Kurse mit Schwerpunkt

Pilates für Kids

Nicht nur Erwachsene sollten von Pilates profitieren! Dieser 50-minütige Kurs ist herausfordernd und bringt dazu eine Menge Spaß.
Pilates ist ideal für Kinder, da es eine bessere Körperhaltung ermöglicht, Kraft und Selbstvertrauen verbessert und die Flexibilität beibehält, die die meisten Kinder und Jugendlichen heutzutage so schnell verlieren! 
Lasst Eure Kinder jung mit dem Pilates-Training anfangen und helft ihnen, fit und mobil zu bleiben.

Pilates für Kids (8 bis 12 Jahre) immer montags, 17:00 - 17:50 Uhr

→ Kostenloses Schnuppertraining am 3.2.2020 / Kursstart am 10.2.2020

Pilates für Kids (10 bis 14 Jahre) immer freitags, 15:00 - 15:50 Uhr

→ Kostenloses Schnuppertraining am 7.2.2020 / Kursstart am 14.2.2020

(buchbar als 10er-Karte / 100,- €)

Achtung: Während der bayerischen Schulferien findet kein Pilates für Kids statt!

Info und Anmeldung: info@pilateshouse.de

Pilates nach der Geburt (Gruppe Matte)

Dieser Kurs richtet sich speziell an Frauen nach der Entbindung. Nach einem klassischen Rückbildungskurs sind die Rückbildungsprozesse oft noch nicht abgeschlossen. Das Leben mit Baby oder Kleinkind beansprucht Beckenboden, Rücken und Schultern. Als Anschluss an den klassischen Rückbildungskurs fokussieren wir in diesem Kurs den Beckenboden, eventuell noch bestehende Rectus Diastasen (Spalt zwischen den Bauchmuskeln), die Rücken- und Schultermuskulatur. Der Kurs richtet sich an Frauen ab ca. 12 Wochen bis ca. 24 Monate nach der Entbindung. Babys können bis ins Krabbelalter mitgebracht werden.

Pilates nach der Geburt immer donnerstags, 11:15 - 12:15 Uhr

Pilates mit Fokus Dehnung (Gruppe Matte)

Dieser Unterricht kombiniert unsere typischen Pilates Mattenklassen mit Dehnungsübungen aus verschiedenen Bereichen wie Tanz, Yoga und anderen Techniken. Der Fokus liegt darauf, mehr Länge in den einzelnen Pilates Übungen und Positionen zu finden und den Körper im Raum wahrzunehmen im Gegensatz zu rein passiven Dehnungen. Der Fluss in der Mattenklasse, die Kräftigung der Muskulatur und auch der Ausdaueraspekt bleiben erhalten.
Dieser Unterricht ist für jeden geeignet, der eine höhere Dehnung erzielen und somit eine bessere Balance von Kraft und Flexibilität in seinem Körper erreichen möchte.

Pilates mit Fokus Dehnung immer donnerstags, 19:00 - 20:00 Uhr

Pilates für Männer
(Gruppe Matte)

Wer hat gesagt dass Pilates Training nur für Frauen ist?
"The fact that women and their networks have dominated the world of Pilates in recent years has bred the misconception that Pilates is a female-only activity. This couldn't be further from the truth. Joseph Pilates was a cigar smoking boxer, acrobat, and gymnast, and he developed his exercise program from that background first and foremost for men." (Daniel Lyon Jr.)
Bei uns im Pilates House gibt mittwochs ein Training exklusiv für Männer!! Es wird nicht nur Kraft trainiert, sondern auch gleichzeitig Beweglichkeit und Koordination gefördert.

Pilates für Männer immer mittwochs, 19:00 - 20:00 Uhr