Kurse mit Schwerpunkt

Pilates für Männer

Wer hat gesagt dass Pilates Training nur für Frauen ist?
"The fact that women and their networks have dominated the world of Pilates in recent years has bred the misconception that Pilates is a female-only activity. This couldn't be further from the truth. Joseph Pilates was a cigar smoking boxer, acrobat, and gymnast, and he developed his exercise program from that background first and foremost for men." (Daniel Lyon Jr.)
Bei uns im Pilates House gibt mittwochs ein Training exklusiv für Männer!! Es wird nicht nur Kraft trainiert, sondern auch gleichzeitig Beweglichkeit und Koordination gefördert.

Pilates mit Fokus Dehnung (Gruppe Matte)

Dieser Unterricht kombiniert unsere typischen Pilates Mattenklassen mit Dehnungsübungen aus verschiedenen Bereichen wie Tanz, Yoga und andere Techniken. Der Fokus liegt darauf, mehr Länge in den einzelnen Pilates Übungen und Positionen zu finden und den Körper im Raum wahrzunehmen im Gegensatz zu rein passiven Dehnungen. Der Fluss in der Mattenklasse, die Kräftigung der Muskulatur und auch der Ausdaueraspekt bleiben erhalten.
Dieser Unterricht ist für jeden geeignet, der eine höhere Dehnung erzielen und somit eine bessere Balance von Kraft und Flexibilität in seinem Körper erreichen möchte.