Pilates Mattentraining

Unser Pilates Mattentraining findet in Kleingruppen statt (bis max. 10 Teilnehmer) und ist in unterschiedliche Levels von Anfänger bis Fortgeschrittene unterteilt. Wir unterrichten nach dem Prinzip von BASI(R) Pilates, was besonders durch den Fluss gekennzeichnet ist.Eine Übung fließt in die nächste, so dass auch bereits in Anfängerstunden Pilates zu einem wohltuenden Ganzkörpererlebnis wird.

Pilates Gruppen-Gerätetraining

Unser Pilates Gruppen-Gerätetraining wird im engleichen auch "Semi-Private" genannt. Das heißt, Sie trainieren nach Ihren Bedürfnissen und Ihrem Level wie in einer Einzelstunde, mit dem Unterschied, dass bis zu 4 Personen gleichzeitig trainieren. Der Trainer gibt jedem Teilnehmer individuelle Korrekturen und Anleitungen und stellt die Trainingsabfolge genau wie in einer Einzelstunde nach Ihren Bedürfnissen zusammen.

Einzelstunden

Bei unseren Einzelstunden ist der Trainer ganz für Sie da und fördert bzw. fordert Sie nach Ihren individuellen Bedürfnissen. Sie kommen nach einer Verletzung oder Operation aus der Reha und wollen wieder zu Ihrer alten physischen Leistung zurück? Sie bereiten sich auf ein Tennisturnier, eine große Bergwanderung oder einen Skiurlaub vor und möchten ein gezielt ausgerichtetes Cross-Training? Dann ist die Einzelstunde das Richtige für Sie!

Duo-, Triostunden oder geschlossene Gruppe

Sie sind eine Gruppe von Freunden oder möchten gemeinsam mit ihrer Familie in einem individuellen Rahmen trainieren? Dann ist diese Unterrichtsart genau das Richtige für Sie! Hier können Sie gemeinsam entscheiden, ob Sie lieber auf der Matte oder an den Geräten trainieren möchten, der Trainer richtet sich ganz nach Ihnen!

Neue Präventionskurse 2019
(Präventionskurse sind bis zu 80% von den Krankenkassen gefördert)

Montags, 19:00 - 20:00 Uhr (14.01.19 - 25.03.19 10x) Mittelstufe (Am 4.3 findet kein Unterricht statt)

Dienstags, 17:00 - 18:00 Uhr (22.01.19 – 12.03.19, 8x) Anfänger

Dienstags, 18:00 - 19:00 Uhr (08.01.19 – 12.03.19 10x) Anfänger

Dienstags, 19:00 - 20:00 Uhr (08.01.19 – 12.03.19 10x) Mittelstufe

Donnerstags, 18:00 - 19:00 Uhr (17.01.19 - 28.03.19, 10x) Anfänger (Am 7.3  findet kein Unterricht statt)

Freitags, 18:00 - 19:00 Uhr (18.01.19 - 22.03.19, 10x) Anfänger

Anmeldung unter 089 - 83999469 oder per Mail unter info@pilateshouse.de