weitere Trainingsangebote

Der Raum neben dem Pilates House gehört seit Januar 2020 zu unserem Studio und eröffnet viele zusätzliche Möglichkeiten!

Unsere kompetenten und vielseitigen Lehrer, sowie Gastlehrer bieten Kurse in Yoga, Barre Training, Pilates Reformer/Allegro und Pilates Chair als Gruppentraining, Pilates for Kids, Hiit (ein von Yvonne Compana Martos entwickeltes Intervall-Konditionstraining) an, sowie Workshops in Tanz, Tai-Chi und mehr.

Darüber hinaus nutzen wir diesen schönen großen Raum hauptsächlich für unsere bestehenden Gruppen-Mattentrainings.

Eine Übersicht über die neuen Kursangebote und das Anmeldeformular findet ihr weiter unten auf dieser Seite.

 


Chase the Flow mit Giovanni Zoffoli

CHASE THE FLOW (entdecke den Fluss) ist eine Form, die Gelenke zu befreien und deren vollständige Funktionalität mittels Wahrnehmung, Verspieltheit und Rhythmus  zu verbessern. Die Methode basiert auf Bewegung und deren Freiheit, losgelöst von jeder Form. Alle können teilnehmen, von Sportlern bis hin zur gesamten Familie.

In der Stunde gibt es verschiedene Aufgabenstellungen, Übungen und Koordinationsspiele, die es einem erlaubt in welcher Form auch immer auszuführen. Je mehr Variationen man finden kann, je besser! Wichtig dabei ist, seine persönliche Bewegungsstruktur kennen zu lernen, die eigenen Fähigkeiten spielerisch zu verbessern und eine Stunde voll mit Spielen und Bewegungsforschung zu erleben.

Giovanni Zoffoli wurde 1993 in Bologna geboren. Seit seiner Jugend hat er viele Sportarten praktiziert und Bewegung war schon immer seine Leidenschaft. Sein Weg im Tanz führte zunächst über Hip Hop und House Dance, bis er nach seiner Ausbildung zum Krankenpfleger 2016 dann an der Salzburg Academy of Dance (SEAD) Zeitgenössischen Tanz studierte mit Fokus auf anatomischer/organischer Bewegung. Gleichzeitig mit seinem Diplom in 2020 absolvierte er die BASI Pilates Studioausbildung. In dieser Zeit hatte er die Gelegenheit mit vielen bekannten Künstlern und Bewegungs-Fachleuten zu arbeiten, die sein Wissen bereicherten und ihm halfen, seine eigene Bewegungsmethode zu erarbeiten, die er CASE THE FLOW (entdecke den Fluss) nennt.

Termine:

Freitag, 5. Februar 2021, 17:00-18:00

 

Preis: 15,- Euro pro Stunde und Hausstand/Familie

Anmeldung über euren Account oder über das Anmeldeformular oder unter info@pilateshouse.de

 

Der Workshop findet auf Englisch statt, man braucht aber keine besonderen Fremdsprachenkenntnisse, denn es geht um Bewegung! Bei Bedarf kann übersetzt werden.


Barre Training für Anfänger mit Lia Fasoulaki

WAS IST BARRE TRAINING?

"Du musst beim Barre Training nicht tanzen können!"

Beim Training an der Stange geht es um Fitness - für jedes Level. Es ist ein Mix aus Tanz-Technik, funktionellen Übungen und Pilates kombiniert zu einem athletischen Training. Kraft, Ausdauer (da die Übungen ohne Pause durchgeführt werden), Schnelligkeit und Dehnbarkeit werden geschult. Dabei wird die gesamte Trainingseinheit über auf eine korrekte und aufrechte Haltung geachtet. Für das Barre Training benötigst du weder ein Tutu noch Spitzeschuhe, es wird in normaler Trainingskleidung barfuß oder mit Socken trainiert!

Für das Workout an der Barre sind keine Vorkenntnisse nötig!

über Lia...

Termine:

● Dienstag, 16.02. – 23.03.2021 (6 Einheiten), 10:15-11:05 (50 min.)

● Freitag, 15.01. – 26.03.2021 (10 Einheiten), 08:30-9:20 (50 min.) Achtung: Am 19.02. findet kein Unterricht statt!

Probestunde am 18. Dezember 2021! Bei Interesse schreiben Sie bitte eine Mail an info@pilateshouse.de

Preis: 145,- Euro für 10 Einheiten, 87,- Euro für 6 Einheiten à 50 min

Anmeldung bitte über das unten stehende Anmeldeformular


Pilates Hiit für Anfänger mit Yvonne Compaña Martos

Pilates Hiit (high intensive interval training) ist ein Workout, das die Grundzüge von Pilates mit den Vorteilen eines Cardio-Workouts kombiniert.

Pilates Hiit ist ein Trainingsprogramm, in dem sich kurze Zeitperioden von intensivem Training abwechseln mit weniger intensiven Erholungsphasen. Während Pilates sich auf die Körpermitte, Wahrnehmung und Stabilisation konzentriert, wird bei Hiit die größere, globale Muskulatur in Intervallen mit hohem Energieeinsatz trainiert und somit Ausdauer und Kalorienverbrennung gefördert.

Mit Pilates Hiit verbesserst du deine Ausdauer, vermeidest Verletzungen und bekommst einem insgesamt fitteren und trainierteren Körper. In unserem großen Studio mit riesiger Fensterfront und einer begrenzten Teilnehmerzahl kannst du auch in diesen Zeiten in einem sicheren Umfeld an deiner Ausdauer arbeiten!

* bitte Turnschuhe mitbringen!

über Yvonne...

 

Termine:

● Dienstag, 09.02. – 16.03.2021 (6 Einheiten), 17:15-18:05 (50 min.) Der Kurs findet online statt!

Gratis-Probestunde per Video auf Anfrage erhältlich! Bei Interesse schreiben Sie bitte eine Mail an info@pilateshouse.de 

Preis: 87,- Euro für 6 Einheiten à 50 min

Anmeldung bitte über das unten stehende Anmeldeformular


Workshop Tai Chi Chuan (alle Levels) mit Großmeister Minbum Kwon

Tai Chi ist eine aus China stammende Bewegungskunst, in der sich Aspekte der Meditation, der Gesundheit und der Selbstverteidigung vereinen.

Der Stil Tai Chi Chiuan ist in Deutschland sehr verbreitet und einer der am meisten trainierten Stile des Tai Chi, eine etwa 400 Jahre alte chinesische Faustkampftechnik, die hierzulande auch unter dem Namen "Schattenboxen" bekannt ist. Nahezu jede der Bewegungen hat ursprünglich eine Kampfbedeutung.

* Bitte normale, nicht zu eng anliegende Trainingskleidung mitbringen!

Minbum Kwon, geboren und aufgewachsen in Süd-Korea, wurde als Sportler und Trainer mehrfach ausgezeichnet. Nach einer langjährigen Anstellung als Lehrbeauftragter für Tai Chi Chuan und Qigong an der Dae-Gu-Universität zog Meister Kwon nach Deutschland. Hier unterrichtet er seit 2007 in seinem eigenen Dojo die Kampfsportarten Karate, Kung-Fu, Kendo und Tai Chi Chuan.

über Meister Kwon ...

 

Termin:

neuer Termin wird bekannt gegeben!

Preis: 50,- Euro


Anmeldeformular:

 

*alle Preise verstehen sich inkl. MwSt.