Barre Training, Yoga, Gyrokinesis

Der Raum neben dem Pilates House gehört seit Januar 2020 zu unserem Studio und eröffnet viele zusätzliche Möglichkeiten!

Unsere kompetenten und vielseitigen Lehrer, sowie Gastlehrer bieten Kurse in Yoga, Barre Training, Pilates Reformer/Allegro und Pilates Chair als Gruppentraining, Pilates for Kids, Hiit (ein von Yvonne Compana Martos entwickeltes Intervall-Konditionstraining) an, sowie Workshops in Tanz, Tai-Chi und mehr.

Darüber hinaus nutzen wir diesen schönen großen Raum hauptsächlich für unsere bestehenden Gruppen-Mattentrainings.

Eine Übersicht über die neuen Kursangebote und das Anmeldeformular findet ihr weiter unten auf dieser Seite.

 


Barre Training mit Lia Fasoulaki und Jasmin Özer

WAS IST BARRE TRAINING?

"Du musst beim Barre Training nicht tanzen können!"

Beim Training an der Stange geht es um Fitness - für jedes Level. Es ist ein Mix aus Tanz-Technik, funktionellen Übungen und Pilates kombiniert zu einem athletischen Training. Kraft, Ausdauer (da die Übungen ohne Pause durchgeführt werden), Schnelligkeit und Dehnbarkeit werden geschult. Dabei wird die gesamte Trainingseinheit über auf eine korrekte und aufrechte Haltung geachtet. Für das Barre Training benötigst du weder ein Tutu noch Spitzeschuhe, es wird in normaler Trainingskleidung barfuß oder mit Socken trainiert!

Für das Workout an der Barre sind keine Vorkenntnisse nötig!

über Lia... 
über Jasmin...

Termine:

  • 26.04. bis 26.07.2022 immer dienstags von 18:15-19:05 (12 Einheiten a 50 Minuten/174,- Euro) mit Jasmin Özer Kein Unterricht am 07. und 14.06.2022
  • 29.04. bis 29.07.2022 immer freitags von 8:30-9:20 (11 Einheiten a 50 Minuten/160,- Euro) mit Lia Fasoulaki Kein Unterricht am 10.06., 17.06. und 15.07.2022

Probestunden:

Gerne können Sie in unseren laufenden Kursen zum Probetraining kommen. Die Probestunde für unser Barre Training kostet einmalig 12,- Euro. Bei Interesse schreiben Sie uns eine E Mail an info@pilateshouse.de. Wir freuen uns, Sie bei uns im Studio zu begrüßen

Flexible Teilnahme:

Die Probestunde hat Ihnen gefallen und Sie möchten noch in den laufenden Kurs einsteigen? Bei der flexiblen Teilnahme kaufen Sie ein beliebiges Guthaben, mit dem Sie sich dann in unseren offenen Stunden und überall, wo es freie Plätze gibt, Ihren Platz buchen können. Welche Stunden geöffnet sind, erkennen Sie in unserem Trainingsplan an dem grünen Punkt.

Die flexible Teilnahme an unseren Barre-Stunden kostet bei freier Buchung 18,- Euro/Std. Die Stornofrist beträgt 24 Stunden.

Wenn Sie sich für eine flexible Teilnahme mittels Guthabenkarte entscheiden, kontaktieren Sie uns bitte unter info@pilateshouse.de. Sie bekommen dann von uns Ihren persönlichen Log-In zu unserem Buchungssystem!


Gyrokinesis®  für Anfänger mit Marian Whyte

Gyrokinesis® ist ein dreidimensionales Bewegungssystem, das vom Tänzer Julius Horvath konzipiert wurde.

Ziel ist die Bewegungsamplitude der Gelenke und die Geschmeidigkeit des gesamten Körpers zu verbessern. Gyrokinesis® vitalisiert die Körperfunktionen durch systematische Stimulierung der inneren Organe sowie des Nerven- und Energiesystems. Außerdem löst und verhindert diese Bewegungsmethode Verspannungen der Muskeln.

Gyrokinesis® ist ein anspruchsvolles Bewegungssystem. Es basiert auf Grundelementen von Tanz, Yoga und Sportarten wie Turnen und Schwimmen. Die Durchführung von Gyrokinesis® erfolgt sitzend auf Hockern sowie im Liegen und Stehen. Die Wirbelsäule wird dabei in allen Grundrichtungen kreisend bzw. spiralförmig bewegt. Die Gelenke und Muskeln werden mit spezifischen Bewegungsmustern und zusätzlich durch korrespondierende Atemmuster stimuliert. Alle Bewegungen werden fließend durchgeführt.

Von Gyrokinesis® profitieren Menschen eines jeden Alters. Eingesetzt wird dieses Bewegungssystem in der Therapie aber auch als Ergänzungs- bzw. Leistungstraining für Amateur- und Profitänzer.

über Marian...

Termin:

wird noch bekannt gegeben!


Yoga für Anfänger mit Tina

REG-YO ist eine von mir zusammengestellte Yoga Variante und für jeden machbar. Der Fokus liegt bei einfachen, fließenden Bewegungen und Asanas aus dem Yoga. Hier bekommen Körper und Geist die richtige Portion Wohlbefinden und Regeneration. Gleichzeitig erhalten deine Muskeln die nötige Kräftigung und Dehnung für noch mehr Stabilität im Alltag, der Arbeit und deiner Freizeit.

REGenerations-YOga, eine Variante, die man nicht nur als Yoga-Neuling auszuprobieren sollte!

 

Du benötigst keine Vorkenntnisse, nur eine Yoga-Matte und etwas Zeit für dich.

über Tina...

Da Tina in Ingolstadt wohnt UND gerade Mutter von Zwillingen geworden ist, finden die Kurse derzeit nur Online per Liveschaltung statt!

Termine:

Reg-Yo alle Levels (NUR ONLINE!) vom 26.04. bis 26.07.2022 immer dienstags von 8:00-9:00 (12 Einheiten a 60 Minuten/180,- Euro) Kein Unterricht am 07. und 14.06.2022

Reg-Yo alle Levels (NUR ONLINE!) vom 28.04. bis 28.07.2022 immer donnerstags von 19:00-20:00 (11 Einheiten a 60 Minuten/165,- Euro) Kein Unterricht am 26.05, 09.06. und 16.06.2022

 


 

*alle Preise verstehen sich inkl. MwSt.