weitere Trainingsangebote

Der Raum neben dem Pilates House gehört seit Januar 2020 zu unserem Studio und eröffnet viele zusätzliche Möglichkeiten!

Unsere kompetenten und vielseitigen Lehrer, sowie Gastlehrer bieten Kurse in Yoga, Barre Training, Pilates Reformer/Allegro und Pilates Chair als Gruppentraining, Pilates for Kids, Hiit (ein von Yvonne Compana Martos entwickeltes Intervall-Konditionstraining) an, sowie Workshops in Tanz, Tai-Chi und mehr.

Darüber hinaus nutzen wir diesen schönen großen Raum hauptsächlich für unsere bestehenden Gruppen-Mattentrainings.

Eine Übersicht über die neuen Kursangebote und das Anmeldeformular findet ihr weiter unten auf dieser Seite.

 


 

Barre Training mit Lia Fasoulaki

WAS IST BARRE TRAINING?

"Du musst beim Barre Training nicht tanzen können!"

Beim Training an der Stange geht es um Fitness - für jedes Level. Es ist ein Mix aus Tanz-Technik, funktionellen Übungen und Pilates kombiniert zu einem athletischen Training. Kraft, Ausdauer (da die Übungen ohne Pause durchgeführt werden), Schnelligkeit und Dehnbarkeit werden geschult. Dabei wird die gesamte Trainingseinheit über auf eine korrekte und aufrechte Haltung geachtet. Für das Barre Training benötigst du weder ein Tutu noch Spitzeschuhe, es wird in normaler Trainingskleidung barfuß oder mit Socken trainiert!

Für das Workout an der Barre sind keine Vorkenntnisse nötig!

über Lia...

Termine:

● Freitag, 16.04. – 09.07.2021 (10 Einheiten), 08:30-9:20 (50 min.) Achtung: Am 14.05., 28.05. und 04.06.2021 findet kein Unterricht statt!

Probestunde per Video! Bei Interesse schreiben Sie bitte eine Mail an info@pilateshouse.de.

Preis: 145,- Euro für 10 Einheiten à 50 min

Anmeldung bitte über das unten stehende Anmeldeformular


Yoga für Anfänger mit Tina

REG-YO ist eine von mir zusammengestellte Yoga Variante und für jeden machbar. Der Fokus liegt bei einfachen, fließenden Bewegungen und Asanas aus dem Yoga. Hier bekommen Körper und Geist die richtige Portion Wohlbefinden und Regeneration. Gleichzeitig erhalten deine Muskeln die nötige Kräftigung und Dehnung für noch mehr Stabilität im Alltag, der Arbeit und deiner Freizeit.

REGenerations-YOga, eine Variante, die man nicht nur als Yoga-Neuling auszuprobieren sollte!

 

Du benötigst keine Vorkenntnisse, nur eine Yoga-Matte und etwas Zeit für dich.

über Tina...

Termine:

● Dienstag, 4.5./11.5./18.5./8.6./15.6./22.6.2021 (6 Einheiten), 18:00-19:00

● Donnerstag: 29.4./6.5./20.5./10.6./17.6./24.6.2021 (6 Einheiten), 8:30-9:30

Preis: 90,- Euro für 6 Einheiten à 60 min

Anmeldung bitte über das unten stehende Anmeldeformular


Workshop Tai Chi Chuan (alle Levels) mit Großmeister Minbum Kwon

Tai Chi ist eine aus China stammende Bewegungskunst, in der sich Aspekte der Meditation, der Gesundheit und der Selbstverteidigung vereinen.

Der Stil Tai Chi Chiuan ist in Deutschland sehr verbreitet und einer der am meisten trainierten Stile des Tai Chi, eine etwa 400 Jahre alte chinesische Faustkampftechnik, die hierzulande auch unter dem Namen "Schattenboxen" bekannt ist. Nahezu jede der Bewegungen hat ursprünglich eine Kampfbedeutung.

* Bitte normale, nicht zu eng anliegende Trainingskleidung mitbringen!

Minbum Kwon, geboren und aufgewachsen in Süd-Korea, wurde als Sportler und Trainer mehrfach ausgezeichnet. Nach einer langjährigen Anstellung als Lehrbeauftragter für Tai Chi Chuan und Qigong an der Dae-Gu-Universität zog Meister Kwon nach Deutschland. Hier unterrichtet er seit 2007 in seinem eigenen Dojo die Kampfsportarten Karate, Kung-Fu, Kendo und Tai Chi Chuan.

über Meister Kwon ...

 

Termin:

neuer Termin wird bekannt gegeben!

Preis: 50,- Euro


Anmeldeformular:

 

*alle Preise verstehen sich inkl. MwSt.