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Neue Jumpboard stunde 

Pilates mit dem Jumpboard! Eine tolle Mischung von Kräftigung und Ausdauer….
 
Pilates ist in erster Linie eine Methode zur Kräftigung, Stabilisation und muskulärer Kontrolle. Ein gewisser Cardio-Effekt kommt erst im fortgeschrittenen Level zustande, wobei sicherlich Sportarten wie Laufen, Radfahren etc. diesen Aspekt körperlicher Fitness besser fördern. Ein Problem vieler Ausdauer-Sportarten ist jedoch, dass diese auch eine erhöhte Gelenkbelastung mit sich bringen. In unserer neuen Pilates-Jumpboard Stunde wird nach einem Warm Up am Reformer in Intervallen gesprungen, dazwischen gibt es Übungen zur Dehnung und Kräftigung.
Voraussetzung zur Teilnahme an der Jumpboard Stunde sind mindestens 50 Stunden Pilates-Unterricht und eine gute Gesamtkonstitution.
 
Der Kurs beginnt am 26. April immer donnerstags um 20:00 und läuft über 10 Einheiten. Natürlich könnt ihr euch wie bei allen anderen Stunden online an- und abmelden, damit aber im Kurs ein Aufbau stattfinden kann, wäre es gut, wenn ihr die Einheiten möglichst kontinuierlich besucht. Die Teilnehmerzahl bei unserem ersten Kurs ist auf 3 Teilnehmer begrenzt.
 
Wir freuen uns auf eure Anmeldung unter info@pilateshouse.de
 

Natascha erzählt über Pilates bei Contagan-Geschädigte 

Natascha hält einen sehr interessanten Vortrag auf der DPV Convention über ihre Arbeit mit unserem/r Georg, Veronica, Bettina und Brigitte - Pilates bei Contergang-Geschädigten.

Rund 2500 Contergan-Geschädigte leben derzeit in Deutschland und alle brauchen mit zunehmendem Alter vor allem eines: Beweglichkeit bei gleichzeitiger Stabilität. In diesem Vortrag erzählt Natascha Eyber über ihre Arbeit mit dieser Zielgruppe und vier Geschädigte werden über ihre Erfahrungen mit Pilates berichten und Gelegenheit zu Fragen und Antworten geben. Ziel ist es, zu informieren und Pilatestrainer aus ganz Deutschland dazu einzuladen, das entstandene Netzwerk weiter auszubauen, so dass hoffentlich bald bundesweit Contergan-Geschädigte von Pilates profitieren können

Zu mehre Info:

https://pilates-verband.org/aus-und-fortbildungen/convention-2018/

https://www.facebook.com/events/1423457401113417/

Neue Präventionskurse:

Montags, 19:00 - 20:00 Uhr (16.04.18 – 02.07.18 10x) Mittelstufe                  

(Am 21.05 und am 28.05 findet kein Unterricht statt)

Dienstags, 18:00 - 19:00 Uhr (10.04.18 – 03.07.18 10x) Mittelstufe                  

(Am 01.05, 22.05 und 29.05 findet kein Unterricht statt)

Dienstags, 19:00 - 20:00 Uhr (10.04.18-03.07.18, 10x) Anfänger                      

(Am 01.05, 22.05 und 29.05 findet kein Unterricht statt)

Donnerstags, 13:00 - 14:00 Uhr (19.04.18-12.07.18, 10x) Anfänger
(Am 10.05, 24.05 und 31.05 findet kein Unterricht statt)

Donnerstags, 18:00 - 19:00 Uhr (19.04.18 - 12.07.18, 10x) Anfänger            

(Am 10.05, 24.05 und 31.05 findet kein Unterricht statt)

Preis:
10 Einheiten: 150,- Euro
Anmeldung unter 089 - 83999469 oder per Mail unter info@pilateshouse.de

Neuer Beckenbodenkurs:

Dienstag
17:00 – 18:00
Beckenbodenkurs nach dem Tanzbergerkonzept
10.04 – 19.06 (Am 01.05, 22.05 und 29.05 findet kein Unterricht statt)
8 Einheiten
120,- €