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Neue Präventionskurse:

Montags, 19:00 - 20:00 Uhr (16.04.18 – 02.07.18 10x) Mittelstufe                  

(Am 21.05 und am 28.05 findet kein Unterricht statt)

Dienstags, 18:00 - 19:00 Uhr (10.04.18 – 03.07.18 10x) Mittelstufe                  

(Am 01.05, 22.05 und 29.05 findet kein Unterricht statt)

Dienstags, 19:00 - 20:00 Uhr (10.04.18-03.07.18, 10x) Anfänger                      

(Am 01.05, 22.05 und 29.05 findet kein Unterricht statt)

Donnerstags, 13:00 - 14:00 Uhr (19.04.18-12.07.18, 10x) Anfänger
(Am 10.05, 24.05 und 31.05 findet kein Unterricht statt)

Donnerstags, 18:00 - 19:00 Uhr (19.04.18 - 2212.07.18, 10x) Anfänger            

(Am 10.05, 24.05 und 31.05 findet kein Unterricht statt)

Preis:
10 Einheiten: 150,- Euro
Anmeldung unter 089 - 83999469 oder per Mail unter info@pilateshouse.de

Neuer Beckenbodenkurs:

Dienstag
17:00 – 18:00
Beckenbodenkurs nach dem Tanzbergerkonzept
10.04 – 19.06 (Am 01.05, 22.05 und 29.05 findet kein Unterricht statt)
8 Einheiten
120,- €

 

Pilates und Faszienmassage

Faszientraining und Faszienmassage ist seit einigen Jahren in aller Munde und kaum einer bestreitet mehr die Wirkung in Hinsicht auf Dehnung, Lösen von Verspannungen und allgemeinem Wohlbefinden. In dieser Mattenstunde arbeiten wir ausschließlich mit der Pilates-Rolle. Neben den klassischen Pilates-Übungen, die auf der Rolle ein erhöhtes Maß an Balance und Kontrolle erfordern, wird ein besonderer Fokus auf die Massage mit der Pilates-Rolle gelegt.

Ab 2. Februar 2018, immer freitags um 9:30!

Für Neueinsteiger Anmeldung unter: info@pilateshouse.de

All in one - Anfänger

Sie sind Pilates Anfänger und sind sich nicht sicher, ob Ihnen das Training auf der Matte oder an den Geräten besser gefällt? Vom 11. Januar bis 1. März 2018 gibt es immer donnerstags um 20:00 die Möglichkeit, mit unserer Trainerin Monika Merker in unserer „All in One“ Stunde beides zu erfahren und in die Grundlagen von Pilates eingeführt zu werden. Nach einem 30-minütigen Mattentraining können Sie in der zweiten Hälfte der Stunde unter Anleitung von Monika an Ihren persönlichen Schwerpunkten wie Beinkräftigung, Schulterstabilisation und Hüftmobilität an den Pilates-Geräten arbeiten.
Die Probestunde ist im Januar kostenfrei, bei der Buchung weiterer 5 Termine kostet die Einheit 15,- Euro/Stunde, Einzelstunden 17,- Euro/Stunde. Die Teilnahme ist auf max. 6 Teilnehmer beschränkt.
Anmeldung unter: info@pilateshouse.de